- Суть
- Формирование внутренних опор и навыков самоподдержки в кризисных ситуациях.
- На выходе
- Идентифицировать свои внутренние и внешние опоры; Распознавать триггеры, запускающие панику или реакцию замирания; Отличать актуальную жизненную ситуацию от проекции детского травматического опыта; Применять навыки самоподдержки в кризисных состояниях; Сохранять устойчивость и контакт с реальностью при потере привычных внешних опор
- Навыки
- Самоподдержка в кризисе · Идентификация триггеров · Работа с паникой и замиранием
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует, что привычные способы защиты больше не работают; Те, кто хочет научиться доверять себе и сформировать внутреннюю устойчивость
