Опора 2.0: Ахиллесова пята
- Суть
- Система упражнений для коррекции деформаций стопы и восстановления подвижности суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции плоскостопия и вальгусной деформации; Снимать отечность и усталость стоп после рабочего дня; Укреплять голеностопные суставы и связки; Уменьшать болевые ощущения при плантарном фасциите и артрозе; Применять техники для разгрузки суставов при лишнем весе и нагрузках
- Навыки
- коррекция плоскостопия · снятие отечности · укрепление связок · работа с плантарным фасциитом · работа с артрозом
- Кому подойдёт
- Люди с сидячим образом жизни; Люди с чрезмерными спортивными нагрузками