Онлайн занятия йогой
- Суть
- Гармонизация физического и ментального состояния через регулярные онлайн-практики йоги
- На выходе
- Научиться слушать свое тело и обрести внутреннее спокойствие; Освоить навыки работы с сознанием; Сделать йогу частью своей повседневной жизни
- Навыки
- Выполнение асан · Дыхательные практики · Самомассаж · Манипуляции животом · Гимнастика для глаз · Суставная гимнастика · Медитация · Шавасана
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет сделать йогу частью своей повседневной жизни