- Суть
- Месячный онлайн-курс из 24 тренировок в записи для освоения шпагатов и проработки мышц спины.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Освоить технику продольного и поперечного шпагата; Укрепить и развить здоровую гибкость спины; Улучшить подвижность с помощью суставной гимнастики
- Навыки
- Растяжка на продольный шпагат · Растяжка на поперечный шпагат · Суставная гимнастика · Развитие активной гибкости
- Кому подойдёт
- Тем, кто уже имеет базовые знания в растяжке или ранее проходил марафоны «с нуля»; Тем, кто занимается эстетическими видами спорта
- Знать заранее
- Базовые знания в растяжке
