- Суть
- Программа на месяц с ежедневными 20-минутными тренировками, растяжкой и сбалансированным питанием
- На выходе
- Соблюдать ежедневный режим физической активности; Составлять рацион по готовому меню от нутрициолога; Выполнять базовые упражнения на проработку основных групп мышц; Использовать техники растяжки и пластики для улучшения подвижности тела; Ухаживать за кожей с помощью рекомендованных методик
- Навыки
- растяжка · женская пластика · уход за кожей
- Кому подойдёт
- для тех, кто хочет изменить ощущение своего тела и получить результат через дисциплину
- Знать заранее
- предварительная консультация с врачом при диастазе, грыжах, проблемах с суставами
