- Суть
- Оздоровление спины, формирование красивой осанки и улучшение физического состояния через тренировки
- На выходе
- Избавить от хронических болей в спине; Визуально увеличить рост и создать гармоничный рельеф тела; Улучшить технику движений и минимизировать риск травм; Развить силу, гибкость и пластичность; Сбалансировать силовые показатели с мобильностью суставов
- Навыки
- дыхательные практики · техники осознанности
- Кому подойдёт
- Те, кто только начинает свой путь в фитнесе или ведет малоподвижный образ жизни; Опытные атлеты (бегуны, велосипедисты, любители тренировок); Женщины; Мужчины
