Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit
- Суть
- Ежедневные 30-минутные домашние тренировки для укрепления мышц, коррекции осанки и снятия напряжения
- На выходе
- Выполнять упражнения для устранения болей в спине, шее, коленях и стопах; Корректировать осанку и избавляться от «смс-шеи»; Улучшать лимфоток и работу ЖКТ через движение; Укреплять мышечный каркас и восстанавливать функциональность тела
- Навыки
- Функциональный тренинг · Пилатес · Фасциальный релиз · 3D-движения · Динамическая растяжка · Техники Эрика Франклина