Онлайн клуб. Сентябрь
- Суть
- Комплексные тренировки: стретчинг, пилатес, МФР и самомассаж для осанки и тонуса мышц
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение в пояснице и шее; Улучшать осанку через проработку лопаток и стоп; Выполнять отжимания с правильной техникой; Работать с мышцами лица через методы самомассажа; Укреплять глубокие мышцы пресса и ягодиц через пилатес
- Навыки
- стретчинг · пилатес · функциональный фитнес · самомассаж
- Кому подойдёт
- Кто хочет сбалансированно работать со здоровьем и эстетикой тела в домашних условиях