Онлайн клуб с Александрой Бониной
- Суть
- 20-минутные тренировки и разминки для снятия мышечного напряжения и скованности
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и болезненность в спине, лопатках и ногах; Увеличивать общую подвижность тела; Избавляться от вечерней усталости и стресса после работы; Интегрировать короткие разминки в рабочий график
- Навыки
- разминки для офиса