Онлайн клуб - Ноябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
- Суть
- Тренировки, объединяющие миофасциальный релиз, пилатес, силовые блоки и дыхательные практики.
- На выходе
- Выполнять миофасциальный релиз лица и шеи; Использовать дыхательные техники для расслабления живота; Сочетать силовую нагрузку с коррекционными упражнениями; Улучшать подвижность плечевого пояса и грудного отдела; Работать с взаимосвязанными мышечными цепями тела
- Навыки
- миофасциальный релиз лица и шеи · пилатес · дыхательные техники · стретчинг · самомассаж