Онлайн клуб - Март: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
- Суть
- Тренировки по стретчингу, пилатесу и самомассажу для снятия зажимов и коррекции осанки
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение в области шеи и жевательных мышц; Улучшать подвижность тазобедренных суставов; Выстраивать правильное нейтральное положение тела; Выполнять упражнения пилатеса для укрепления глубоких мышц; Использовать техники самомассажа для улучшения состояния мышц лица и шеи
- Навыки
- стретчинг · пилатес · самомассаж · мобилизация суставов · проработка депрессоров лица · коррекция осанки