Онлайн клуб - Май: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
- Суть
- Функциональные тренировки, пилатес, стретчинг и самомассаж для коррекции осанки и снятия напряжений.
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение с помощью техник самомассажа; Улучшать подвижность тазобедренных суставов и позвоночника; Корректировать осанку и положение плеч; Выполнять лимфодренажные упражнения для уменьшения отечности; Использовать дыхательные техники для работы с тазовой диафрагмой
- Навыки
- самомассаж · пилатес · стретчинг · лимфодренажные техники · дыхательные техники