Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
- Суть
- Программа тренировок и самомассажа для избавления от скованности и напряжения в теле
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и зажимы с помощью МФР и соматики; Улучшать подвижность позвоночника и суставов; Корректировать осанку и работать с гиперлордозом шеи; Выполнять функциональное укрепление тазового дна; Работать с асимметрией тела и укреплять мышцы кора
- Навыки
- Стретчинг · Пилатес · Функциональный фитнес · Самомассаж · Соматические практики