Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
- Суть
- Комплекс домашних функциональных тренировок, стретчинга, пилатеса и самомассажа
- На выходе
- Улучшать подвижность лопаток и грудного отдела; Снимать мышечное напряжение в области шеи и головы; Укреплять мышцы тазового дна и кора; Применять техники самомассажа для расслабления фасций; Выполнять базовые функциональные и силовые тренировки в домашних условиях
- Навыки
- Стретчинг · Пилатес · Самомассаж · Функциональные тренировки · Силовые упражнения