- Суть
- Интенсив с техниками пилатеса, стретчинга, фитнеса и самомассажа для коррекции перекосов тела
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции перекосов таза и плечевого пояса; Корректировать функциональную асимметрию ног через специализированные тренировки; Применять дыхательные техники для выравнивания тонуса туловища; Использовать самомассаж для снятия локальных мышечных зажимов; Выполнять силовые упражнения, направленные на симметричное развитие мышц
- Навыки
- Стретчинг · Пилатес · Самомассаж · Дыхательная гимнастика · Функциональный фитнес
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет сбалансировать нагрузку после привычной односторонней активности
