On The Air. Прыжки на скакалке
- Суть
- Освоение техники прыжков на скакалке, связок и трюков для кардиотренинга и тонуса тела
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Правильно прыгать на скакалке с нуля; Подбирать скакалку под свои параметры; Выполнять сложные связки и трюки; Использовать скакалку для снижения веса и поддержания тонуса
- Навыки
- Прыжки на скакалке · Подбор скакалки · Выполнение связок и трюков · Техника безопасности