Огромный комплект упражнений из гиревого спорта
- Суть
- База упражнений и тренировочных планов для занятий гиревым спортом в любых условиях
- На выходе
- Выполнять базовые и продвинутые упражнения с гирями; Проводить полноценные тренировки в домашних условиях или на улице; Составлять график тренировок для снижения веса или набора мышечной массы; Укреплять мышцы кора и пресса с помощью специализированных комплексов
- Навыки
- Гиревой спорт · Базовые свинги · Упражнения с гирями · Составление графика тренировок
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет тренироваться дома или на улице по готовым схемам