- Суть
- Исследование причин одиночества и работа с деструктивными установками методами КПТ
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Исследовать причины и психологические установки чувства одиночества; Реконструировать деструктивные установки с помощью техник КПТ; Применять инструменты для работы с собственными эмоциями
- Навыки
- техники когнитивно-поведенческой терапии · реконструкция психологических установок · эмоциональная саморегуляция
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет перестать избегать своих чувств и разобраться в причинах одиночества
- Знать заранее
- Заранее подготовить бумагу и ручку для практической работы
