Обучение по силовым тренировкам 5.0
- Суть
- Методология силового тренинга и пауэрлифтинга, принципы периодизации и проектирование тренировочного процесса
- На выходе
- Навык самостоятельного проектирования тренировочного процесса; Грамотное планирование циклов периодизации нагрузки; Анализ техники выполнения упражнений для минимизации риска травм
- Навыки
- Проектирование силовых программ · Анализ техники упражнений · Методика женского тренинга
- Кому подойдёт
- Новички в силовом спорте; Опытные атлеты; Профессиональные тренеры