Обучение навыкам саморегуляции
- Суть
- Освоение прикладных техник психоэмоциональной саморегуляции через дыхание и мышечный тонус
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Управлять своим психоэмоциональным состоянием; Применять дыхательные техники для снятия напряжения; Снижать уровень стресса через работу с мышечным тонусом; Использовать ментальные образы для самопомощи
- Навыки
- психоэмоциональная саморегуляция · дыхательные техники снятия напряжения · работа с мышечным тонусом · использование ментальных образов