- Суть
- Руководство по анализу состояния организма, расчету КБЖУ и сбалансированному питанию
- На выходе
- Анализировать состояние здоровья по сигналам тела и результатам анализов; Рассчитывать индивидуальную норму КБЖУ и составлять сбалансированный рацион; Выбирать продукты в магазине с учетом их гликемического и инсулинового индекса; Корректировать режим дня, сна и физической активности для повышения энергии; Применять базовые методы нутрициологической поддержки
- Навыки
- анализ результатов анализов · составление рациона · нутрициологическая поддержка
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет разобраться в сигналах своего тела и наладить сбалансированное питание
