- Суть
- Освоение системы упражнений для поясницы на каждый день за 7 дней
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Поддержание поясницы в тонусе без посторонней помощи; Снятие текущей боли и предотвращение её возвращения в будущем; Устранение утренней скованности и уменьшение отёков
- Навыки
- Растяжка · Мобильность · Мягкое укрепление мышечного корсета · Быстрые разминки на рабочем месте
- Кому подойдёт
- Люди, ведущие малоподвижный образ жизни; Те, кто много сидит; Те, кто столкнулся с усталостью спины, отёчностью и дискомфортом
