Облегченный фитнес Здравушка
- Суть
- Двухнедельная домашняя программа тренировок с резинками без прыжков и бега
- На выходе
- Выполнять упражнения с резинками-амортизаторами; Составлять рацион питания под цели; Проводить самомассаж тела; Чередовать нагрузки на сокращение и растяжение мышц
- Навыки
- тренировки с резинками · самомассаж