- Суть
- Снятие боли и скованности в спине, шее и пояснице с помощью коротких тренировок, МФР и тейпирования
- На выходе
- Выполнять МФР-комплексы для грудного отдела и плеч; Снимать мышечное напряжение в области шеи и лопаток; Снижать болевые ощущения в пояснице; Использовать тейпирование для снятия спазмов; Применять экспресс-техники для восстановления после сидячей работы
- Навыки
- МФР-комплексы · Тейпирование · Упражнения для зрения · Экспресс-техники восстановления
- Кому подойдёт
- те, кто много сидит; те, кто испытывает дискомфорт при бытовой активности и после нагрузок
