Нутрициология. Правила здоровой жизни
- Суть
- Системный подход к питанию, расчет БЖУ и формирование здорового рациона
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий и соотношение БЖУ; Анализировать состав продуктов в магазинах и распознавать маркетинговые уловки; Составлять сбалансированное меню для похудения, набора массы или поддержания веса; Интерпретировать сигналы организма и понимать принципы усвоения пищи; Оценивать плюсы и минусы популярных диет (Кето, Палео, Интервальное голодание)
- Навыки
- Анализ состава продуктов · Составление меню