Нулевая скорость
- Суть
- Методика тренировок и переучивание бегу на низком пульсе для создания фундамента выносливости
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Бегать на низком пульсе без одышки и болей; Укреплять стенки сердца и увеличивать сердечный выброс; Правильно дозировать физическую нагрузку для сжигания жира; Повышать общую выносливость организма; Подготавливать тело к первым забегам
- Навыки
- бег на низком пульсе · дозирование физической нагрузки
- Кому подойдёт
- новички; любители