Новый марафон стройность New body
- Суть
- Комплексное улучшение физической формы, коррекция фигуры с помощью тренировок, пилатеса и меню
- На выходе
- Проработать пресс без увеличения объема талии; Укрепить ягодицы и бедра без перекачивания ног; Освоить технику правильной активации целевых мышц
- Навыки
- Пилатес · Растяжка · Расчет КБЖУ · Приготовление блюд