Новогодний интенсив «Шагай дома»
- Суть
- Программа 15-минутных домашних тренировок по степ-аэробике на основе базовой ходьбы
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для степ-аэробики в домашних условиях; Поддерживать регулярную физическую активность; Поддерживать тонус мышц через кардионагрузки
- Навыки
- Степ-аэробика · Кардиотренировки · Базовая ходьба
- Кому подойдёт
- Те, кому сложно начать полноценные тренировки