Новое тело
- Суть
- Программа на 21 день для коррекции процента жира через силовые тренировки, питание БУЧ и самомассаж
- На выходе
- Составлять рацион по системе БУЧ; Выполнять силовые тренировки с прогрессией весов; Использовать техники МФР и самомассажа для снятия отеков; Выполнять упражнения на растяжку и гибкость; Внедрять полезные ежедневные привычки
- Навыки
- Силовые тренировки · Система питания БУЧ · Техники МФР · Самомассаж · Упражнения на растяжку