Новое меню для быстрого похудения
- Суть
- Готовый 14-дневный план питания с дефицитом калорий и расчетом БЖУ для снижения веса
- На выходе
- Следовать готовому плану питания для снижения веса; Рассчитывать и соблюдать баланс БЖУ и калорий; Самостоятельно составлять сбалансированный рацион на неделю; Подбирать продукты с учетом сезонности
- Навыки
- расчет БЖУ и калорий · составление рациона питания
- Кому подойдёт
- те, кто хочет снизить вес без жестких ограничений