Новая программа питания 1500 ккал на 30 дней
- Суть
- Готовый рацион питания на 1500 ккал на 30 дней для избавления от 5–7 кг в месяц без жестких диет
- На выходе
- Планировать рацион на месяц вперед; Рассчитывать суточную калорийность питания; Готовить сбалансированные блюда из простых продуктов; Заменять ингредиенты в рецептах без потери пищевой ценности; Избавиться от лишних 5–7 кг в месяц
- Навыки
- Планирование рациона · Расчет суточной калорийности питания · Приготовление сбалансированных блюд · Замена ингредиентов в рецептах