Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней
- Суть
- Перестройка рациона на 1200 ккал на 30 дней для похудения до 5–7 кг в месяц
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на 1200 ккал; Готовить простые блюда из доступных продуктов; Рассчитывать КБЖУ для ежедневного питания; Заменять продукты в рационе без потери эффективности похудения; Организовывать процесс питания на длительный срок
- Навыки
- Составление рациона на 1200 ккал · Замена продуктов в рационе