Новая осанка
- Суть
- 12 комплексных тренировок для мобильности грудного отдела, коррекции таза и снятия болей в спине.
- На выходе
- Выполнять упражнения для повышения мобильности грудного отдела; Укреплять глубокие мышцы спины и кор; Корректировать положение таза и осанку; Снимать мышечное напряжение в области шеи и плеч; Применять МФР-техники для улучшения гибкости
- Навыки
- МФР-техники · Мобилизация грудного отдела · Выстраивание нейтрали позвоночника
- Кому подойдёт
- Люди с малоподвижным образом жизни; Те, кто испытывает скованность в теле из-за сидячей работы