Нос вертикально, глаза горизонтально
- Суть
- Практика проживания негативных эмоций и обретения базовой внутренней опоры
- На выходе
- Проживать негативные эмоции без их подавления и последующего возврата.; Действовать исходя из собственных реальных потребностей, а не из страха.; Сохранять спокойствие и интерес к миру без болезненных привязанностей.; Самостоятельно справляться с чувством бессмысленности и пустоты.; Опираться на внутренние ресурсы вместо поиска внешних мотиваторов.
- Навыки
- Проживание эмоциональной боли · Устранение вторичных чувств