Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 2. Белок: старение, воспаление, молодость
- Суть
- Налаживание усвоения белка и работы ЖКТ без подсчета калорий для молодости и здоровья
- На выходе
- Определять оптимальный объем потребления белка; Выявлять пищевые дефициты и признаки непереносимости продуктов; Отличать полезные нутриенты от вредных для конкретного организма; Составлять сбалансированный рацион без подсчета калорий
- Навыки
- составление рациона · определение пищевых дефицитов
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет самостоятельно управлять своим здоровьем; тем, кто хочет избавиться от постоянной усталости через коррекцию рациона