Нижний перекрестный синдром
- Суть
- Разбор анатомических причин нижнего перекрестного синдрома и восстановление мышечного баланса
- На выходе
- Выявлять мышечный дисбаланс, характерный для нижнего перекрестного синдрома; Понимать анатомические причины перенапряжения поясницы; Корректировать тренировочную программу для эффективной проработки ягодиц; Устранять ограничения амплитуды движения в тазобедренных суставах
- Навыки
- Выявление мышечного дисбаланса · Корректировка тренировочной программы
- Кому подойдёт
- Атлеты; Люди, испытывающие проблемы с осанкой или ограниченную амплитуду движений