New живот
- Суть
- Упражнения на дыхание, осанку и мышцы кора для избавления от отеков и дряблости живота
- На выходе
- Выполнять дыхательные упражнения для снятия отёчности; Корректировать осанку для распределения нагрузки на корпус; Активировать поперечную мышцу живота; Снимать мышечное напряжение в пояснице и шее; Выполнять упражнения на пресс с правильной техникой
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Коррекция осанки · Активация поперечной мышцы живота · Упражнения на пресс