New Body
- Суть
- Силовая программа тренировок для коррекции осанки, укрепления корсета и набора мышечной массы
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Составлять персональный план тренировок в зависимости от целей; Улучшать осанку и подвижность суставов; Увеличивать мышечную массу и корректировать форму тела; Использовать упражнения на стабилизацию и активацию мышц
- Навыки
- Выполнение силовых упражнений · Составление плана тренировок · Упражнения на стабилизацию мышц
- Кому подойдёт
- Новички