- Суть
- Десятиминутные нейротренировки для снятия усталости и активации нейромышечных связей
- На выходе
- Активировать нейромышечные связи через короткие ежедневные тренировки; Снимать мышечное напряжение и скованность в области позвоночника, поясницы и ног; Улучшать координацию, баланс и равновесие; Выполнять упражнения для улучшения качества зрения; Быстро восстанавливать уровень энергии
- Навыки
- Нейротренировки · Классический пилатес · Упражнения на координацию и баланс · Техники для улучшения зрения · Техники для опорности стоп
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить самочувствие и форму, затрачивая не более 20 минут в день
