Неудобные. Часть 2: Стыд
- Суть
- Перевод автоматической реакции стыда в осознанное состояние и психологические механизмы возникновения стыда
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Идентифицировать момент возникновения стыда и определять свое текущее состояние; Говорить о собственных желаниях без чувства вины; Отстаивать личные границы и отказывать в неудобных просьбах; Принимать похвалу и успехи без ощущения неловкости; Проживать положительные эмоции без ожидания негативных последствий
- Навыки
- Работа с внутренним напряжением · Отстаивание личных границ