Нескучные занятия с дополнительным оборудованием
- Суть
- Система тренировок с малым дополнительным и подручным оборудованием для двигательного контроля
- На выходе
- Улучшение двигательного контроля, подвижности и гибкости позвоночника; Развитие проприоцепции и сложной интеграции всего тела; Умение воссоздавать студийные упражнения с помощью подручных средств; Осознание глубоких структур и «спящих» мышц для поддержки движений
- Навыки
- Развитие проприоцепции
- Кому подойдёт
- Начинающие путь в осознанном движении; Опытные практики, знакомые с пилатесом на большом оборудовании