- Суть
- Курс о том, как менять привычки, понимать сопротивление мозга и уменьшать прокрастинацию
- На выходе
- Понимание, почему мозг сопротивляется изменениям и сохраняет привычные модели поведения; Понимание, как формируются привычки и какие факторы помогают им закрепляться надолго
- Навыки
- Формирование полезных привычек · Выстраивание дисциплины · Медиация частей · Анализ Берна
- Кому подойдёт
- Кто хочет понять, почему привычки закрепляются и изменения вызывают сопротивление; Кто мечтает научиться формировать полезные привычки без резких требований к себе; Кто стремится уменьшить прокрастинацию переходя от намерений к действиям
