- Суть
- Активация гормонов счастья и управление психоэмоциональным состоянием через физические и дыхательные упражнения йоги.
- На выходе
- Активировать выработку дофамина, серотонина и эндорфина через йога-практики; Снимать глубокие мышечные зажимы и спазмы; Управлять своим психоэмоциональным состоянием и настроением; Выстраивать правильную осанку для улучшения гормонального фона; Практиковать техники дыхания для восстановления сил и расслабления
- Навыки
- Дыхательные техники · Выстраивание осанки · Снятие мышечных зажимов · Йога-асаны
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет понять биологические причины влияния йоги на состояние; Те, кто хочет управлять настроением и эффективностью мозга с помощью науки
