- Суть
- 21-дневная программа по работе с мышлением, эмоциями и нейропсихологическими аспектами личности
- На выходе
- Понимать природу своих эмоций и развивать эмоциональный интеллект; Использовать нейронные связи для формирования полезных привычек; Пересматривать ограничивающие установки и заменять их на новые стратегии; Проработать эмоциональные зависимости; Освоить медитации, дыхательные практики и техники реагирования в стрессе
- Навыки
- Медитации · Дыхательные практики · Саморегуляция в стрессовых ситуациях · Развитие эмоционального интеллекта
- Кому подойдёт
- Люди, испытывающие хроническую усталость, апатию или депрессивные состояния; Те, кто постоянно ищет внешнюю мотивацию для работы; Те, кто хочет вернуть радость бытия и внутренний баланс
