- Суть
- Объединение нейрофизиологии с ключевыми техниками и тренировочными сессиями хатха-йоги
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Объяснять физиологические процессы, протекающие в организме во время занятий; Выполнять ключевые техники хатха-йоги с учетом индивидуального уровня подготовки; Использовать упрощения и усложнения в асанах для адаптации под свои возможности; Проводить полноценные двухчасовые сессии хатха-йоги
- Навыки
- Выполнение асан хатха-йоги · Проведение двухчасовых сессий йоги · Адаптация сложности асан
- Кому подойдёт
- Практикующим йогу, желающим углубить знания о теле; Тем, кто ищет структурированный подход к тренировкам с вариативностью сложности
