Нейрофитнес: здоровое тело и мозг
- Суть
- Методика нейрофитнеса: управление телом и развитие когнитивных способностей через работу нервной системы.
- На выходе
- Снижать уровень стресса и раздражительности; Улучшать внимание, память и скорость мышления; Нормализовать сон и повышать общий уровень мотивации; Корректировать осанку и укреплять мышечный корсет; Увеличивать гибкость и выносливость организма
- Навыки
- Тренировка мозжечка · Зрительная гимнастика · Работа с блуждающим нервом · Дыхательные техники · Соматические практики · Коррекция осанки · Силовые тренировки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет совместить физическую активность с борьбой со стрессом и усталостью