Нейрофакинг. Искусство расслаблядства
- Суть
- Перестройка ментальных паттернов для снижения стресса и управления эмоциональным состоянием
- На выходе
- Выявлять и останавливать циклы негативных мыслей; Снижать уровень фоновой тревоги и беспокойства; Улучшать качество сна через ментальные практики; Управлять своим эмоциональным состоянием при стрессе; Перенаправлять энергию с самокритики на достижение личных целей
- Навыки
- Снижение тревожности · Нормализация сна · Управление ментальным состоянием
- Кому подойдёт
- Тем, кто находится в состоянии хронической усталости; Тем, кто находится в состоянии недовольства текущими условиями жизни