Негативные установки
- Суть
- Программа для выявления негативных установок и замены их эффективными стратегиями мышления
- На выходе
- Использовать схему ABC для анализа собственных убеждений; Распознавать когнитивные искажения; Применять методы поведенческого эксперимента для изменения ограничивающих установок; Выстраивать систему личных убеждений и ценностей; Преодолевать прокрастинацию и страх перед новым
- Навыки
- поведенческий эксперимент · распознавание когнитивных искажений