Неделя Долголетия и омоложения
- Суть
- Переход на рацион с ограничением калорий для долголетия и омоложения
- На выходе
- Недельный цикл оздоровления с закрепленными привычками здорового питания; Рассчитывать индивидуальную норму калорий для поддержания метаболического здоровья; Составлять рацион, способствующий долголетию; Применять базовые техники биохакинга в повседневной жизни; Ориентироваться в принципах низкокалорийного питания
- Навыки
- Расчет калорийности · Составление низкокалорийного рациона · Биохакинг