Не съехать с катушек. Сохранять спокойствие, когда вокруг чёрти что
- Суть
- Интенсивная программа прикладных техник для сохранения спокойствия и совладания со стрессом и тревогой
- Формат
- интенсив
- На выходе
- освоите навык «держать паузу» между раздражителем и реакцией; научитесь справляться с раздражением на близких; научитесь фильтровать информационный шум; научитесь выстраивать личные границы без чувства вины; научитесь принимать решения в условиях неопределенности
- Навыки
- выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- женщины в возрасте 35–55 лет, сталкивающиеся с высоким уровнем тревоги и стресса